вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ром- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.43 жиры:11.02 г. белки: 17.75 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1366.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.05 мг. Калий: 736.25 мг.
Кальций: 237.3 мг. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 114.65 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Фосфор: 368.8 мг. Сера: 116.75 мг.
Хлор: 150.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru