вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сливки взбитые легкие- 50.00 гр, творог- 100.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, клубника- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

9-00 кофе и творог с медом 11-00 йогурт и клубника со сливками

ИТОГ:

ккал.: 363.551 жиры:15.04 г. белки: 25.18 г. углеводы: 33.23 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 120.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 2.66 мкг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 35.14 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 315.35 мг. Кальций: 61.98 мг.
Магний: 31.01 мг. Натрий: 15.9 мг.
Фосфор: 65.56 мг. Сера: 22.47 мг.
Хлор: 30.66 мг. Йод: 1.12 мг.
Витамин В3: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru