вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, индейка- 150.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Коктейль“Эдем“- 400.00 гр, орех грецкий- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.314 жиры:84.422 г. белки: 51.51 г. углеводы: 95.93 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1775.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.51 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 10.83 мг. Витамин С: 28.32 мг.
Железо: 14.17 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 325.96 мг. Магний: 354.76 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 893.13 мг.
Сера: 510.72 мг. Хлор: 776.56 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru