вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.566 жиры:21.102 г. белки: 23.63 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 197.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин РР: 7.21 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 525 мг.
Кальций: 201.1 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 192.44 мг. Фосфор: 505.48 мг.
Витамин С: 35.45 мг. Витамин В3: 7.4 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 282.5 мг. Хлор: 265 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru