вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица фаршированная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 109.28 жиры:6.62 г. белки: 7.2 г. углеводы: 5.58 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 1013.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 2.34 мг. Железо: 17.46 мг.
Калий: 556.2 мг. Кальций: 112.08 мг.
Магний: 96.18 мг. Натрий: 45.7 мг.
Фосфор: 203.18 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2.36 мкг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Сера: 26.04 мг. Хлор: 27.22 мг.
Йод: 1.52 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru