вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: капуста белокачанная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, Каша овсяная- 36.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, Био Баланс 0%- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, гречневая крупа- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.891 жиры:16.705 г. белки: 76.15 г. углеводы: 76.69 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 348 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.52 мг. Витамин С: 108.53 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 127.23 мг. Магний: 189.52 мг.
Натрий: 700 мг. Фосфор: 516.51 мг.
Сера: 483.87 мг. Хлор: 186.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Витамин Д: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru