вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр плавленый- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, йогурт фермеров- 250.00 гр, бои кефир домик в деревне- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.707 жиры:65.136 г. белки: 66.59 г. углеводы: 63.74 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 243.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин РР: 11.82 мг.
Железо: 8.07 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 816.45 мг. Магний: 126.45 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 253 мг. Хлор: 510.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 40.24 мг. Витамин B12: 0.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru