вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 250.00 гр, вода- 1600.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.09 жиры:6.51 г. белки: 18.25 г. углеводы: 58.65 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2260.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 14.95 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 997 мг.
Магний: 259 мг. Натрий: 305.7 мг.
Фосфор: 662.4 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru