вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484 жиры:14 г. белки: 32 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1011.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 4.4 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 212 мг.
Натрий: 436 мг. Фосфор: 992 мг.
Сера: 360 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru