вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, ирис(ГИ:50)- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, сервелат- 40.00 гр, мандарин- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1758.908 жиры:77.69 г. белки: 35.78 г. углеводы: 207.51 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 397.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 164.6 мг.
Железо: 17.48 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 270.82 мг. Магний: 188.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 590.2 мг.
Сера: 255.2 мг. Хлор: 514.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru