вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бульон из цыпленка- 250.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.76 жиры:12.43 г. белки: 17.9 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1402.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин С: 2.75 мг. Железо: 18.85 мг.
Калий: 811.01 мг. Кальций: 133.4 мг.
Магний: 131.5 мг. Натрий: 62.97 мг.
Фосфор: 311.26 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 4.87 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 96.31 мг. Хлор: 49.78 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru