вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица- 130.00 гр, мандарин- 270.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, БиоКефир 0,1%- 500.00 гр, Каша овсяная- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.925 жиры:84.71 г. белки: 72.09 г. углеводы: 90.27 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 753.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.82 мг. Витамин С: 172.19 мг.
Железо: 15.13 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 217 мг. Магний: 203.9 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 742.65 мг.
Сера: 351.95 мг. Хлор: 890.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Витамин Д: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru