вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, мандарин- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.15 жиры:17.86 г. белки: 31.36 г. углеводы: 140.02 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 668.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 169.25 мг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 367.25 мг. Магний: 189.15 мг.
Натрий: 306.75 мг. Фосфор: 618.55 мг.
Сера: 199.65 мг. Хлор: 397.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru