вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 20.00 гр, квас- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 5.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.045 жиры:7 г. белки: 4.3 г. углеводы: 31.65 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 387.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 9.62 мкг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Витамин РР: 4.24 мг.
Витамин С: 21.85 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 694.79 мг. Кальций: 39.84 мг.
Магний: 29.52 мг. Натрий: 16.67 мг.
Фосфор: 99.47 мг. Хлор: 82.01 мг.
Йод: 7.31 мкг. Витамин В3: 0.73 мг.
Сера: 48.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru