вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, карась- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.26 жиры:9.27 г. белки: 27.15 г. углеводы: 18.18 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 230.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 900.9 мг.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 383.1 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 557 мг.
Йод: 4.34 мкг. Витамин С: 46 мг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru