завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, обед (13:40): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 250.00 гр, щи- 110.00 гр, полдник (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (17:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 920.923
жиры:40.336 г.
белки: 33.13 г.
углеводы: 113.41 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 1359.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 920.923