вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сайра в масле- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, вода- 3000.00 гр, геркулес- 70.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, майонез- 50.00 гр, котлеты куриные “по-домашнему“- 120.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.61 жиры:69.13 г. белки: 65.27 г. углеводы: 124.34 г.

съедено еды: 3.66 кг. , воды в рационе: 3146.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.23 г. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 16.38 мг.
Калий: 897.7 мг. Кальций: 156.5 мг.
Магний: 199.7 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 597 мг. Сера: 113.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 20.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru