вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: курица тушен. с овощами- 90.00 гр, мандарин- 135.00 гр, винегрет- 100.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, Каша овсяная- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 140.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, Био Кефир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.735 жиры:31.06 г. белки: 43.3 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 683.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.94 мг. Витамин РР: 14.29 мг.
Витамин С: 198.61 мг. Витамин Д: 1.53 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 246.57 мг.
Магний: 197.66 мг. Натрий: 226.18 мг.
Фосфор: 446.04 мг. Сера: 283.88 мг.
Хлор: 979.87 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru