вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, йогурт низкокалорийный- 125.00 гр, бутерброд с брынзой- 50.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.236 жиры:7.974 г. белки: 8.87 г. углеводы: 111.5 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 86.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 129.75 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 188.65 мг. Магний: 136.7 мг.
Натрий: 431.03 мг. Фосфор: 201.36 мг.
Сера: 45.65 мг. Хлор: 370.8 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru