вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 65.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.127 жиры:74.613 г. белки: 53.18 г. углеводы: 42.13 г.

съедено еды: 968 гр. , воды в рационе: 449.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 128.07 мг.
Витамин B12: 1.79 мкг. Железо: 18.46 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 480.45 мг.
Магний: 197.05 мг. Натрий: 783.36 мг.
Фосфор: 867.72 мг. Сера: 454 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru