вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.376 жиры:48.014 г. белки: 17.2 г. углеводы: 96.11 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 379.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 22.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 85.4 мг.
Железо: 22.52 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 232.3 мг. Магний: 258.45 мг.
Натрий: 181.38 мг. Фосфор: 615.91 мг.
Сера: 112.05 мг. Хлор: 231.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru