вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, Тунец в собственном соку- 50.00 гр

+ L-Carnitine и Perfectil (женские витамины для волос, ногтей и кожи)

ИТОГ:

ккал.: 176.199 жиры:2.022 г. белки: 20.19 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1591.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 10 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 130.9 мг. Магний: 74.85 мг.
Натрий: 64.31 мг. Фосфор: 149.05 мг.
Сера: 45.25 мг. Хлор: 40.3 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru