вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ДО 12: яйца куриные жареные- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 400.00 гр, шоколад без добавлений- 12.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, капуста пекин- 35.00 гр, обед: хлеб белый- 20.00 гр, Суп из заморозки- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.769 жиры:29.55 г. белки: 29.46 г. углеводы: 60.62 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 447.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 369.28 мг. Кальций: 208.43 мг.
Магний: 47.84 мг. Натрий: 89.64 мг.
Фосфор: 300.92 мг. Сера: 158.12 мг.
Хлор: 99.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru