вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, хлопья из отрубей- 150.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.1 жиры:41.6 г. белки: 33.5 г. углеводы: 106.8 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 1883.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.4 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 243 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 721.2 мг. Магний: 219.2 мг.
Натрий: 867.6 мг. Фосфор: 743.4 мг.
Сера: 136.4 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru