вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: жульен говяжий- 90.00 гр, сок Swell черника- 250.00 гр, обед: помидор- 120.00 гр, сыр “Парижская буренка“- 220.00 гр, шейка сырокопченая- 30.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, мандарин- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.2 жиры:69.08 г. белки: 21.22 г. углеводы: 63.99 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 217.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 812 мг.
Кальций: 74.8 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 88.4 мг. Фосфор: 62.6 мг.
Сера: 19.4 мг. Хлор: 70.4 мг.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru