вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14 часов: масло сливочное- 8.00 гр, суп гороховый- 270.00 гр, до 15 00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, блины- 110.00 гр, вода- 800.00 гр, шоколад без добавлений- 23.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, молоко 2,5%- 10.00 гр, обед: Суп из заморозки- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.421 жиры:47.735 г. белки: 44.22 г. углеводы: 107.86 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1123.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Витамин С: 5.23 мг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 800.61 мг. Кальций: 323.36 мг.
Магний: 83.37 мг. Натрий: 103.81 мг.
Фосфор: 418.53 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 182.66 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru