вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.7 жиры:72.7 г. белки: 73 г. углеводы: 69.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 615.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.96 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин Д: 4.03 мкг.
Витамин B12: 6.3 мкг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 318.7 мг.
Магний: 157.4 мг. Натрий: 639 мг.
Фосфор: 963.2 мг. Сера: 734.6 мг.
Хлор: 812.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru