вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.3 жиры:31.85 г. белки: 105.3 г. углеводы: 83.05 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 363.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин РР: 25.2 мг.
Витамин С: 42.7 мг. Железо: 209.8 мг.
Калий: 7.02 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 1.16 г. Натрий: 316.5 мг.
Фосфор: 2.44 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Сера: 314.6 мг. Хлор: 473.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru