вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.12 жиры:19.4 г. белки: 28.17 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1475.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Железо: 18.79 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 540.49 мг.
Магний: 169.69 мг. Натрий: 343.72 мг.
Фосфор: 639.58 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Сера: 182.13 мг. Хлор: 383.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru