вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): рис(ГИ:55)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, куриные котлеты 60- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.9 жиры:12.3 г. белки: 9 г. углеводы: 71.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 89.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 490.3 мг.
Кальций: 87.2 мг. Магний: 116.3 мг.
Натрий: 101.2 мг. Фосфор: 375.9 мг.
Сера: 75.8 мг. Хлор: 163.4 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru