вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 2.5%- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, обед: орех кедровый- 15.00 гр, капучино шоколадный- 12.50 гр, салат из овощей с брынзой- 300.00 гр, ужин: мандарин- 100.00 гр, молочный коктейль шоколадный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.5 жиры:85.252 г. белки: 46 г. углеводы: 94.05 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 283 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 60 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 139.75 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 49.5 мг. Фосфор: 196.65 мг.
Сера: 63.75 мг. Хлор: 915.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru