вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр, омлет- 220.00 гр, скумбрия консерва- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.409 жиры:40.411 г. белки: 50 г. углеводы: 8.25 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1736.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 44.1 мг.
Железо: 18.36 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 157.95 мг. Магний: 122.2 мг.
Натрий: 950.22 мг. Фосфор: 238.84 мг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru