вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ризотто с овощами- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.48 жиры:13.62 г. белки: 20.4 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1280.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 4.85 мг. Железо: 17.5 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 619.8 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 361.55 мг.
Фосфор: 610.15 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 114.35 мг.
Хлор: 414.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru