вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 7.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 240.00 гр, курица без кожи- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1998.037 жиры:122.118 г. белки: 28.97 г. углеводы: 207.54 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 164.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.14 мг.
Витамин Н: 8.37 мкг. Витамин РР: 7.59 мг.
Витамин С: 108.29 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 119.44 мг.
Магний: 161.54 мг. Натрий: 243.37 мг.
Фосфор: 671.68 мг. Сера: 167.33 мг.
Хлор: 564.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 3.95 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru