вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Кушать ужасно хочется. Никак после разгрузки в себя не приду.

ИТОГ:

ккал.: 329.54 жиры:9.09 г. белки: 9.34 г. углеводы: 61.31 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 288.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 777.4 мг.
Кальций: 58.3 мг. Магний: 56.3 мг.
Натрий: 42.7 мг. Фосфор: 71.2 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru