вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, Овощной суп-пюре- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, клубника- 150.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.705 жиры:13.38 г. белки: 36.54 г. углеводы: 66.95 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 406.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 83.8 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 113.6 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 150.85 мг. Фосфор: 288.9 мг.
Хлор: 211.5 мг. Йод: 1.21 мг.
Сера: 228 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru