вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ДО 12: халва(ГИ:70)- 120.00 гр, курица окорочка- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 600.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко 2,5%- 10.00 гр, ужин: макароны отварные- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1635.659 жиры:64.982 г. белки: 60.46 г. углеводы: 167.01 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 986.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 19.11 мг.
Железо: 67.25 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 490.2 мг.
Натрий: 195.41 мг. Фосфор: 1.05 г.
Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Сера: 357.6 мг. Хлор: 288.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru