вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, мандарин- 300.00 гр, сок апельсиновый- 350.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 350.00 гр, говядина сырокопченая- 70.00 гр, сыр козий- 70.00 гр, молочный коктейль шоколадный- 300.00 гр, шоколад темный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.35 жиры:61.179 г. белки: 54.84 г. углеводы: 132.34 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 537.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 364.8 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 379.65 мг. Магний: 147 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 351.8 мг.
Сера: 125.75 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru