капуста белокачанная- 130.00 гр, огурец- 70.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, котлеты из овощей- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, yoghurt 3%- 50.00 гр, mjölk 3%- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр
11.10 - чашка чаю с молоком, салат и капуста, большая овощная котлета как для гамбургера
В промежутке хурьма
14.00 - тан, салат и котлета (без понятия сколько она весит и насколько калорийна), гороховый суп
В промежутке хурьма и мандарины
18.00 - гороховый суп, салат
20.00 - чай с сахаром
ИТОГ:
ккал.: 1224.92
жиры:59.35 г.
белки: 26.01 г.
углеводы: 141.84 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 938.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1224.92