вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, пирог с фруктами- 80.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.016 жиры:10.524 г. белки: 10.4 г. углеводы: 161.58 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 430.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 4.73 мкг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 304.24 мг.
Железо: 19.16 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 331.48 мг. Магний: 215.42 мг.
Натрий: 263.08 мг. Фосфор: 294.14 мг.
Сера: 68.98 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru