вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, молоко 2,5%- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.969 жиры:25.156 г. белки: 16.83 г. углеводы: 124.91 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 514.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.32 мг. Калий: 512.6 мг.
Кальций: 145.93 мг. Натрий: 34.32 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Магний: 53.13 мг. Фосфор: 254.75 мг.
Сера: 90.77 мг. Хлор: 36.26 мг.
Йод: 5.39 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.85 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru