вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: орех фундук- 40.00 гр, мандарин- 300.00 гр, сок апельсиновый- 700.00 гр, говядина сырокопченая- 100.00 гр, сыр козий- 60.00 гр, завтрак: пельмени «Покровские»- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.04 жиры:84.602 г. белки: 69.22 г. углеводы: 125.66 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 265.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 534.56 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 418 мг.
Магний: 192.8 мг. Натрий: 128.2 мг.
Фосфор: 331.6 мг. Сера: 139 мг.
Хлор: 29.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru