вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, пиво- 1000.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.7 жиры:31.51 г. белки: 55.56 г. углеводы: 127.15 г.

съедено еды: 4.43 кг. , воды в рационе: 3184.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.34 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Железо: 12.76 мг. Калий: 751.2 мг.
Кальций: 258.9 мг. Магний: 106.2 мг.
Натрий: 707.3 мг. Фосфор: 516.2 мг.
Сера: 303 мг. Хлор: 144.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru