вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: яблоко- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.185 жиры:19.312 г. белки: 22.16 г. углеводы: 200.77 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 801.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 54.6 мг.
Железо: 14.98 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 167.16 мг. Магний: 153.6 мг.
Натрий: 886.87 мг. Фосфор: 356.38 мг.
Сера: 183.1 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru