вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.336 жиры:31.102 г. белки: 10.8 г. углеводы: 98.94 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 501.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 161.4 мг. Кальций: 29.9 мг.
Магний: 20.8 мг. Натрий: 10.24 мг.
Фосфор: 104.28 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru