завтрак: масло сливочное- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на молоке- 77.00 гр, вода- 350.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, перекус 1: сосиски молочные- 100.00 гр, обед: молоко 2,5%- 250.00 гр, кекс с шоколадными каплями- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, курица в рукаве- 300.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1549.893
жиры:95.672 г.
белки: 53.77 г.
углеводы: 88.18 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 808.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1549.893