вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.626 жиры:13.362 г. белки: 3.71 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 368.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 602.65 мг. Кальций: 69.15 мг.
Магний: 34.8 мг. Натрий: 24.74 мг.
Фосфор: 111.68 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru