вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 45.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.935 жиры:14.06 г. белки: 9.01 г. углеводы: 57.41 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 463.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 17.24 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 202.61 мг. Кальций: 61.61 мг.
Магний: 36.73 мг. Натрий: 41.6 мг.
Фосфор: 135.49 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 35.42 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru