вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса швейцарская сыровяленая- 45.00 гр, обед: курица- 200.00 гр, ризотто с овощами- 160.00 гр, lipton ice tea- 600.00 гр, ужин: икра горбуши красная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.92 жиры:63.12 г. белки: 58.41 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 123.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 467.2 мг. Кальций: 54.5 мг.
Магний: 96.3 мг. Натрий: 220 мг.
Фосфор: 583.8 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru