вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.881 жиры:16.272 г. белки: 43.73 г. углеводы: 52.09 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 787.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.73 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 12.67 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 759.2 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 392.54 мг. Фосфор: 779.23 мг.
Сера: 339.25 мг. Хлор: 630.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru